Пакети з солодкої картоплі та бекону

We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Не думайте; просто зробіть це. Але якщо вам потрібні подальші переконання, знайте, що солодка картопля - це ідеальна сторона курятини або свинини на грилі і що цей рецепт вимагає майже нульового очищення.БІЛЬШЕ +МЕНШЕ-
2
ложки вершкового масла, розтопленого
1
ложка справжнього кленового сиропу
1/8
чайна ложка меленого червоного перцю (кайенський)
1 1/2
фунта солодкої картоплі, очищений і нарізаний шматочками розміром 1 дюйм
1
скляний подрібнений сир Фонтина (4 унції)
2
ложки подрібненої зеленої цибулі
Сховати зображення
1
Тепловий газ або вугільний гриль. Наріжте 2 (18x12-дюймових) аркушів міцної фольги. Обприскуйте кулінарним спреєм.
2
У середній мисці змішайте розтоплене масло, сироп, сіль і червоний перець. Додати картоплю і бекон; розмішувати до рівномірного покриття. Суміш рівномірно розподіліть між листами фольги.
3
Підніміть 2 сторони фольги, щоб краї стикалися. Краї ущільнення, роблячи щільним 1/2-дюймовим згином; знову складіть, даючи простір для циркуляції та розширення тепла. Складіть інші сторони для ущільнення.
4
Помістіть пакети на гриль на середній вогонь. Кришка-решітка; варити 12 хвилин. Обертати пакети на 1/2 обороту; варити на 10-12 хвилин довше або поки картопля не стане м'якою. Вийміть упаковки з гриля, виріжте великий Х по верху кожної упаковки. Акуратно складіть фольгу. Посипати картоплю сиром; нещільно закрийте і дайте постояти 3-5 хвилин або поки сир не розплавиться. Прикрасити зеленою цибулею.
5
Щоб зробити це в духовці, розмістіть пачки на аркуші печива. Випікайте при температурі 375 ° F від 40 до 45 хвилин або до готовності картоплі. Додайте гарнір із сиру та зеленої цибулі, як зазначено вище.
Поради експертів
- Якщо ви любите трохи більше спецій, використовуйте 1/4 чайної ложки меленого червоного перцю в цьому рецепті.
- У розділі продуктів помаранчеву м’якоть солодкої картоплі часто позначають як ямс. У цьому рецепті підійде будь-який стиль солодкої картоплі.
Факти харчування
Розмір порції: 1 Порція
- Калорії
- 350
- Калорії з жиру
- 150
% Щоденної вартості
- Загальний жир
- 17г
- 26%
- Насичених жирів
- 10г
- 49%
- Транс-жири
- 0г
- Холестерин
- 55 мг
- 18%
- Натрію
- 760 мг
- 32%
- Калій
- 630 мг
- 18%
- Загальний вуглевод
- 38г
- 13%
- Харчові волокна
- 5г
- 21%
- Цукри
- 10г
- Білок
- 12г
- Вітамін А
- 490%
- 490%
- Вітамін С
- 4%
- 4%
- Кальцій
- 20%
- 20%
- Залізо
- 6%
- 6%
Біржі:
1 крохмаль; 0 Фрукти; 1 Інші вуглеводи; 0 знежирене молоко; 0 Нежирне молоко; 0 Молоко; 1 Овочевий; 0 Дуже нежирне м’ясо; 0 нежирне м’ясо; 0 М’ясо з високим вмістом жиру; 2 1/2 жиру;
Вибір вуглеводів
2 1/2
* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.