uk.mpmn-digital.com
Традиційні рецепти

Полунично-банановий сніданок Кіноа

Полунично-банановий сніданок Кіноа


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Кіноа на сніданок? Гей - не стукай, поки не спробуєш. У поєднанні зі свіжими фруктами це ситний, здоровий спосіб розпочати свій день.БІЛЬШЕ +МЕНШЕ-

Оновлено 20 грудня 2019 року

Сховати зображення

  • 1

    Змішайте в каструлі молоко, лободу та цукор і доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь і тушкуйте близько 20 хвилин, поки лобода не звариться і молоко не вбереться.

  • 2

    Наріжте кубиками половину банана та полуниці і приблизно 3/4 шляху варіння розмішайте їх у лободі.

  • 3

    Після того, як лобода відпочине приблизно 5 хвилин, ложкою викладіть у миски і залийте нарізаними фруктами.

Поради експертів

  • Не пропускайте полоскання лободи. Кіноа покрита гірким захисним шаром, який називається «сапонін». Це допомагає тримати птахів на відстані, але також робить смак досить неприємним. Використовуйте ситечко з дрібною сіткою, щоб промити лободу під прохолодною водою перед приготуванням. Хоча більшість компаній «шліфують» або попередньо миють упаковану лободу, все-таки гарною ідеєю є гарненьке миття перед приготуванням, щоб бути впевненим.
  • Вимкніть полуницю та банани для інших фруктів, таких як ожина, чорниця або малина.

Інформація про харчування для цього рецепта відсутня


Перегляньте відео: Бананові мафіни - рецепти Сенічкіна